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Guía de nutrientes para mamás

ARTÍCULOS SOBRE

Guía de nutrientes para mamás
Tips de Nutrición
Imagen de alimentos que contienen biotina como el aguacate, nueces.
La importancia de la biotina, el calcio y los carbohidratos en tu embarazo.
Esta información ayudará a las mujeres embarazadas y a las madres en período de lactancia, en...
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Mujer embarazada con mariposas de papel de adorno.
La importancia de la carnitina, el cloruro, la colina y el cromo en tu embarazo.
Carnitina ¿Qué hace?  Metaboliza las grasas de tu bebé para estimular el...
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Mujer embarazada sosteniendo con sus manos un plato y una galleta de chocolate..
La importancia del cobre, la grasa y la fibra en tu embarazo.
Cobre ¿Qué hace? Fomenta el desarrollo del corazón, el esqueleto y del sistema...
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Mujer embarazada sosteniendo una Tablet en frente de una mesa con un plato lleno de brócolis.
Ácido fólico, inositol y el hierro en tu embarazo
Ácido Fólico ¿Qué hace? Previene defectos de nacimiento (defectos del tubo...
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Mujer comiendo una barra de chocolate.
La importancia del magnesio, el magnesano y la niacina en tu embarazo.
Magnesio ¿Qué hace? Estimula la función de los nervios y los músculos....
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Mujer embarazada observado una fotografía de su ultrasonido.
La importancia del omega 3, potasio y el fósforo en tu embarazo.
Ácidos grasos omega-3 ¿Qué hacen? Promueven la salud del corazón....
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Mujer sonriendo y sosteniendo una fotografía de un ultrasonido.
La importancia de la vitamina B2 riboflavina, las proteínas y el selenio en tu embarazo.
Proteínas ¿Qué hace? Son el elemento indispensable para los músculos y órganos...
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Mujer embarazada preparando una ensalada.
La importancia de la tiamina (vitamina B1), vitamina A y el sodio en tu embarazo.
Tiamina (vitamina B1) ¿Qué hace? Ayuda a producir energía a partir de los...
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Mujer embarazada acariciando su vientre.
La importancia de la vitamina C, vitamina B12 y vitamina B6 en el embarazo.
Vitamina B6 ¿Qué hace? Puede ayudar a aliviar las náuseas durante el embarazo...
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Mujer embarazada moviendo una cuchara en la olla mientras que con la otra acaricia su vientre.
La importancia de la vitamina D, vitamina E, vitamina K y Zinc en tu embarazo.
Vitamina D ¿Qué hace? Ayuda a tu cuerpo a absorber el calcio y el fósforo...
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Mujer preparando un cereal con leche.
Comer para dos o más.
Los expertos recomiendan que, a partir del segundo trimestre,  una mujer embarazada con un...
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Mujer embarazada comiendo una hamburguesa.
Las grasas también son esenciales en el embarazo
Incluir grasas en la dieta es muy importante, ya que proporcionan energía (calorías) y ...
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Mujer con cara de preocupada, teniendo una barra de chocolate en su boca.
Riesgos en el embarazo
Alcohol El consumo de alcohol en la etapa prenatal es una causa prevenible de defectos...
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