Expertos del Consenso de Alimentación Complementaria de México no recomiendan incluir jugos dentro de la dieta de los niños hasta que cumplan por lo menos 2 años.
¿Qué contienen los jugos?
Los jugos contienen una gran cantidad de azúcares añadidos y esto afecta la forma en la que el bebé absorberá el calcio, hierro, zinc y otros nutrientes.
Es importante saber que los jugos no conserva las mismas propiedades nutrimentales que una fruta. Una pieza de fruta contiene vitaminas, minerales y fibra que se pierden durante su fabricación.
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Además, los jugos pre envasados no aportan los nutrientes y componentes que necesitan durante sus primeros años de vida. Recordemos que México es el país número 1 en obesidad infantil, por lo que hay que cuidar los hábitos alimenticios desde pequeños.
TIPO DE AZÚCARES
Sacarosa -> Azúcares de mesa, presente en productos preenvasados.
Fructosa -> Azúcares naturalmente provenientes de las frutas.
Lactosa -> Azúcares provenientes naturalmente de la leche.
¿Ya sabes cuál es el producto adecuado para tu bebé?