Las seis semanas de embarazo equivalen a 1.38 meses, 42 días y forman parte de tu primer trimestre de gestación1. A partir de este momento, el tejido cardiaco de tu bebé comienza a latir1. Apoya su desarrollo y crecimiento siguiendo estos tips y tomando nutrimentos importantes, como el DHA2.
En esta etapa tu pequeño bebé mide aproximadamente 6 mm de longitud; además, empieza a desarrollar uno de los órganos cruciales de su cuerpo: su corazón1.
Durante la sexta semana, diversas partes de su cuerpo también se desarrollan rápidamente. Los huesos empiezan a crecer junto con sus pequeños brazos y piernas, además de que aparecen dos pequeños bultos a los lados de su cabeza, que eventualmente se convertirán en sus orejas1.
En la semana 6 de embarazo, consumir alimentos ricos en DHA (ácido docosahexaenoico, un tipo de grasa saludable) es muy importante durante esta etapa, pues este componente apoya en el desarrollo cerebral y del sistema nervioso de tu bebé.2
En tu sexta semana podrías tener antojos, que pueden venir acompañados de otro síntoma común del embarazo: las náuseas matutinas1.
Los siguientes consejos te ayudarán a manejar tu alimentación, mientras cuidas tu salud:
Procura seguir una dieta balanceada y saludable y consumir suficiente agua1,3. Aquí te damos más tips de nutrición en el embarazo.
Evita la comida chatarra o los alimentos con alto contenido de azúcar y grasa1,3.
Mantente hidratada y no olvides consultar a tu médico para que te oriente sobre los alimentos que debes consumir durante esta etapa1,3.
Lee cuidadosamente las etiquetas de los alimentos, y prefiere aquellos que contengan nutrientes clave como hierro, calcio, vitamina D, DHA, y ácido fólico. Estos componentes contribuyen a tu nutrición durante todo el embarazo2,4.
Además de las náuseas y síntomas que mencionamos anteriormente, tu cuerpo pasará por varios cambios. Algunas manifestaciones que puedes experimentar son1
Ganas frecuentes de orinar1
Dolores de cabeza1
Cambios en tus gustos alimenticios1
Olfato muy sensible1
Sensibilidad en el busto1
Cabellera más abundante y brillante1
Inflamación y gases1
Para este momento, tendrás aproximadamente un mes de gestación, una etapa muy importante para apoyar el desarrollo cerebral de tu pequeño. Como mencionamos previamente, una de las claves para el desarrollo de tu bebé es comer alimentos ricos en DHA (como el salmón y las sardinas)2 y nutrientes como el hierro y ácido fólico4.
Otra forma de fomentar el desarrollo de tu bebé es aprender a gestionar el estrés. Es normal sentir cambios de ánimo durante el primer trimestre de embarazo1. Si este es tu caso, habla con tu pareja, amigos, familiares o incluso con un profesional de la salud mental, en especial si sientes ansiedad5.
Considera que el entorno puede tener un impacto en el desarrollo general de tu bebé, el estrés materno puede generar repercusiones en tu salud y en la del bebé en crecimiento5. Por último, consulta con tu médico para estar segura de cuáles son los alimentos que debes evitar e incluir en tu dieta y prepararte para tu séptima semana de embarazo.
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