¿Qué es BLW o alimentación complementaria guiada?

Tu bebé: su propio guía en la introducción de alimentos

Antes de tomar la decisión de entrar al mundo del baby-led weaning infórmate con tu pediatra sobre los beneficios de este método, entre los que se encuentran que tu bebé pueda alimentarse por sí solo, explorar la textura de sus alimentos, olerlos y manipularlos, así como participar en los tiempos de comida de la familia.^1-4

Dale oportunidad de explorar: El baby-led weaning permite que tu bebé esté en contacto con las diferentes texturas de los alimentos, en vez de ofrecerle los alimentos con cuchara en consistencia de papilla.^1-3 Para iniciar el enfoque BLW ofrece a tu bebé alimentos suaves que pueda manipular y llevarse a la boca fácilmente,² puedes comenzar a hacerlo con alimentos en forma de palitos o finger foods y, conforme vaya creciendo y mejorando sus habilidades, ofrece alimentos cortados en pequeños trozos, siempre asegurando que sean apropiados para su desarrollo³. El proceso de alimentación guiada por el bebé ofreciendo alimentos que pueda tomar con sus manos lo ayudará a desarrollar la coordinación mano-ojo,⁴4 así como a practicar sus habilidades de motricidad fina.⁵

Involúcralo en los tiempos de comida,^1,2 al sentarlo en la mesa familiar y ver a todos los miembros comer de forma independiente le ayudará a observar y aprender de las prácticas de alimentación de la familia.² ¿El objetivo? Que tu pequeño los observe como una guía al momento de comer, masticar y/o deglutir.²

Algo que no debes olvidar es que el BLW favorece la alimentación perceptiva al respetar las señales del hambre y saciedad del bebé;^1,3 además, es una oportunidad para fomentar su preferencia por una dieta saludable, con el objetivo de que su alimentación sea variada a mediano y largo plazo.^1,3 Por lo tanto, aunque se trata de un enfoque nuevo, es importante que aprendas cómo hacerlo de forma adecuada.

¿Cómo iniciar la alimentación complementaria guiada por el bebé de forma segura?

Aunque quizás estés emocionad@ por iniciar este proceso con tu pequeño, recuerda que la alimentación debe ser tomada con toda la seriedad posible. No te olvides de que, aún y cuando tu pequeño sea capaz de comer por sí mismo, esto no significa que debas dejarlo solo mientras come^1,3, sobre todo para evitar un posible riesgo de atragantamiento. Estos son algunos puntos que debes cuidar al momento de la comida.³

1. • Evita alimentos que representen un alto riesgo de atragantamiento³ como: frutos secos enteros (nueces, cacahuates, pistaches, almendras, etc), palomitas, verduras o frutas muy duras como zanahorias o manzanas crudas o alimentos redondos y firmes como uvas enteras o moras.¹

   • Mantén a tu bebé con una postura correcta al alimentarlo: sentado y siempre erguido, nunca debe comer recostado.³

   • Nunca dejes a tu bebé solo al momento de comer.³

Para asegurarte de que tu bebé reciba nutrientes que necesita para su desarrollo como el hierro, la práctica de la alimentación complementaria guiada por el bebé debe estar supervisada siempre por un pediatra o nutriólogo, que pueden acompañarte y darte recomendaciones según el historial clínico de tu bebé.¹