¿Por qué es importante la fibra para tu bebé?
Las cantidades de fibra dietética son bajas en la mayoría de los bebés y niños en etapa preescolar, de acuerdo a un estudio. Probablemente, debido a que no estaban recibiendo las cantidades recomendadas de frutas y verduras, que son fuentes naturales de fibra. Casi uno de cada tres no comían verduras en un día y uno de cada cuatro no comía fruta. Entre los niños en edad preescolar en el estudio, ¡las papas fritas son el vegetal que comen más seguido!
La fibra ayuda a mantener una buena digestión y a promover la saciedad, reduciendo la probabilidad de comer en exceso. Sin embargo, también puede interferir con la absorción de grasa de la dieta, por lo que no debe ser introducida en la dieta de un niño hasta después de los 6 meses de edad.
