Beneficios de la educación emocional

Las emociones son estados y percepciones de los estímulos internos y externos que recibimos ante cualquier cambio positivo o adversidad en nuestra vida diaria.¹

Por esta razón el estado emocional puede cambiar nuestra perspectiva, pasando por muchos puntos de vista que incluso pueden llegar a hacer más fácil o difícil la manera en la que afrontamos cada situación. ¹

En ese sentido aprender a canalizar y estudiar nuestras emociones es tan importante como aprender a leer y escribir. Es por eso que al darle las herramientas adecuadas a los niños, para afrontar sus sentimientos y las sensaciones que éstos conllevan, los podemos ayudar enormemente en su futuro para construir una mejor calidad de vida.¹

Empezar a reconocer la importancia de las emociones y los sentimientos al hablar de ellos en casa es un muy buen primer paso. Estas son algunas prácticas y juegos que pueden ayudar a los niños a reconocer sus emociones y autorregularlas para su propio bienestar:¹

El arte también es una herramienta muy útil para ayudarnos en la regulación de las emociones a una temprana edad ya que sirve como vehículo para transmitir y comunicar lo que sentimos. Ya sea por medio de la música, la pintura o la escritura, los niños pueden practicar para ponerse en contacto con sus emociones y familiarizarse con ellas. De esta forma podrán conocerlas y por lo tanto, manejarlas más fácilmente. ¹

Como papás es importante poner el ejemplo en casa y fomentar ante todo la paciencia y la buena comunicación. Aunque cada niño es diferente, te recomendamos que siempre consideres la opinión de un pedagogo o psicólogo infantil para que te den opciones que se ajusten a las necesidades específicas de tus hijos.

Recuerda siempre complementar la salud y crecimiento de los peques en casa con una alimentación balanceada y nutritiva.

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